Archives

روش_صحیح_تربیت_کودک 💟 تشویق استقلال فردی از طریق روش “بپرس، بگو،انجام بده” ⭕️ حدود سنی پیشنهادی : ۳ تا ۷ سال بسیاری از والدین سعی می کنند کودکان خود را تشویق کنند تا هر چه زودتر پاره [...]

نویسنده: فاطمه فرزان‌پور(روان‌درمانگر)  موقعیتی که میگم رو تصور کنید: کارتون تموم شده و اماده‌ی رفتن به خونه شدید. در حال بیرون رفتن از ساختمون هستید که همکارتون با سر و دست شکسته و خونی وارد [...]

ترجمه و تلخیص: فاطمه فرزان پور( روان درمان گر) هدف و مزایای ذهن آگاهی: تا به اینجای کارمتوجه شدیم ذهن آگاهی به معنای مشاهده ی افکار و احساسات کنونی بدون برچسب خوب و بد زدن به آنهاست و دو مورد [...]

نویسنده: مریم  حجتیان ( راهنمای زندگی _ life coach ) هفت روز هفته با هفت قانون معنوی زندگی موفق مدتی پیش از صندوق پست نامه های روزانه را برداشتم و در بین آنان یک پاکت که نشان می داد محتویات آن [...]

نویسنده: فاطمه فرزان پور( روان درمان گر) ذهن آگاهی و تفاوت آن با مدیتیشن و غرق شدن در کار: همانطور که در مقاله قبل گفتیم ذهن آگاهی به این معناست که در همین لحظه بدانید چه افکار و احساساتی دارید و [...]

چرا عاشق می‌شویم؟ دلایل جذب شدن شما به یک فرد چیست؟ برنامه ریزی احساسی شما، به شیوه های مختلفی در اینکه شما چه کسی را برای دوست داشتن انتخاب می‌کنید، مداخله میکند. برخی از دلایل جذب شدن شما [...]

نویسنده: فاطمه فرزان‌پور (روان‌درمانگر) ذهن‌آگاهی چیست؟ ذهن آگاهی ریشه در آموزه های بودایی و هندو دارد که از آن مفهوم «ساتی» تقریباً به «ذهن آگاهی» ترجمه شد. این عبارت به معنای توجه فعال به زمان [...]

اعتماد به نفس: حتماً گاهی اوقات به این فکر افتاده ای که چرا مثل دیگران اعتماد به نفس لازم را نداری و از این بابت از دست خودت عصبانی هستی؟ به اطرافت نگاه می کنی و افرادی را میبینی که به پای تو نمی [...]

آیا انتخاب درست کرده‌اید یا اسیر برنامه‌ریزی احساسی هستید؟! مطمئناً هر یک از شما به دنبال صفات و ویژگی‌های خاصی در همسر آینده‌تان هستید حتی ممکن است فهرستی از خصوصیات و ویژگی‌های دلخواه تان نیز [...]

با افراد سمی چگونه برخورد کنیم؟ عده‌ی خاصی را کنار بگذارید! هرس روابط گاهی به معنای رها کردن افرادی است که مایه‌ی رنج تان هستند. گاهی یگانه کاری که باید بکنید خداحافظی از کسانی است که همواره [...]