Archives

علت رنج کدام اعمال ذهنی سرنوشت ما را تعیین می‌کنند؟ اگر ذهن چیزی جز دانستگی، ادراک، احساس و واکنش نیست، بنابراین کدام یک از این‌ها رنج را باعث می‌شوند؟ هر یک از این عوامل، به درجاتی در فرایند رنج [...]

نویسنده: مریم حجتیان ( راهنمای زندگی _ life coach )   همانطور که در مقاله هفته‌ی گذشته خواندیم خوب است در نظر بگیرید، زمانی که جدالی بزرگ صورت می گیرد، اتفاق ناخوشایندی می‌افتد، اخراجی در [...]

ترجمه و تلخیص: فاطمه فرزان پور( روان درمان گر) هدف و مزایای ذهن آگاهی: تا به اینجای کارمتوجه شدیم ذهن آگاهی به معنای مشاهده ی افکار و احساسات کنونی بدون برچسب خوب و بد زدن به آنهاست و دو مورد [...]

نویسنده: فاطمه فرزان پور( روان درمان گر) ذهن آگاهی و تفاوت آن با مدیتیشن و غرق شدن در کار: همانطور که در مقاله قبل گفتیم ذهن آگاهی به این معناست که در همین لحظه بدانید چه افکار و احساساتی دارید و [...]

نویسنده: مریم حجتیان  ( راهنمای زندگی _ life coach )   (کسب آرامش و حال خوب در معجزه ای به نام شکرگزاری و تاثیر آن در بالابردن کیفیت سطح زندگی)  از اینکه همراه ما هستید تا برگی دیگر را [...]

در زندگی خود به سکوت بیشتری میدان بدهید از شما می خواهم در زندگی خود به سکوت جای بیشتر و بیشتری بدهید. یکی از موثرترین راه های توفیق در این امر آن است که مدیتیشن را هر روز تمرین کنید و یادتان [...]

  دلیل اول: باعث افزایش میزان استرس و اضطراب می‌شود وقتی بعد از باز کردن چشم‌هایتان در ابتدای ساعات اولیه صبح موبایل خود را چک می‌کنید، با انواع و اقسام پیام‌ها، خبرها، لیست کارهای در دست [...]

خلق و خوی آدم‌ها را شاید بتوان در یک نگاهِ کلی به دو دسته تقسیم کرد: صلحِ کُل‌ها و جنگِ کُل‌ها. صلحِ کُل‌ها آنهایی هستند که رویکردشان بیشتر بر تعامل و گفتگو و پذیرش است. آرامش و لذت از هر چیزی [...]

  سواد زندگی توسعه توانمندی‌های فردی؛ سید محمد مهدی شهیدی در دنیای امروز و سبک زندگی مدرن عملاً جایی برای سکوت نیست. اما مغز شما به سکوت و آرامش نیاز دارد تحقیقات نشان می‌دهد که سروصدای [...]

  علائم وجود انرژی منفی در بدن چیست؟ در این بخش مواردی را معرفی می کنیم که به شما نشان می دهد انرژی های منفی درون بدن تان وجود دارند: _سردرد مداوم _خستگی _ بی قراری _بی خوابی   _ شکم [...]