Archives

نویسنده: مریم حجتیان ( راهنمای زندگی _ life coach )   رنج و افسردگی را به نقطه عطف تحول در زندگی تغییر دهیم.  گاهی در برهه ای از زندگی ممکن است دچار ناامیدی و یأس شده اید. به هر چه دست [...]

گردآوری: هایده محمودی( کارشناس ارشد بهداشت و روان) افراد اغلب دارا بودن عزت نفس بالا را با مهر ورزیدن و همدلی با خود یکی می دانند. گرچه ممکن است شفقت به خود شبیه به عزت نفس به نظر برسد، اما از [...]

چرا مردم معذرت نمی‌خواهند؟   🔘«ارزش تلاش کردن ندارد» چرا مردم تصمیم می‌گیرند معذرت‌خواهی نکنند؟ گاهی رابطه برای آنان بی‌ارزش است. شاید رنجش‌های گذشته مانع می‌شود، رنجش‌هایی که پنهان شده‌اند. [...]

  (رابطهٔ عزّت نفس و ریاکاری) هنرپیشه ای به نام چارلز کوبرن تعریف می کرد که یک روز پدرش به او هشدار داده بود که از رفتن به بعضی تئاتر ها پرهیز کند. پدرش مردی بسیار مذهبی بود. او پرسید:پدر! [...]

  🔻عزت نفس سالم بر شش اصل استوار است: ۱️⃣ زندگی آگاهانه یعنی به واقعیت احترام بگذارید، بدون طفره رفتن و انکار. هنگام انجام هر کاری از آن آگاه باشید. سعی کنید بفهمید چه چیزهایی علایق، ارزش ها [...]

افرادِ دارای اعتماد بنفس بالا لزوما از عزت نفس بالا برخوردار نیستند. عزت نفس یعنی اینکه ارزش خودتان را چگونه ارزیابی می‌کنید. درواقع، عزت نفس، بنیانی احساسی محسوب می‌شود که تعیین‌کننده‌ی تفکر [...]