Archives

شما چه تصوری از بدن تون دارید؟! آیا طبیعت بدن خود یا همسرتان را می شناسید؟ تصویر بدنی همون چیزیه که وقتی در آینه نگاه می كنين يا زمانی که خودتون رو در ذهن خودتون تصویر میکنین، بهش فکر می کنین و [...]

در زندگی خود به سکوت بیشتری میدان بدهید از شما می خواهم در زندگی خود به سکوت جای بیشتر و بیشتری بدهید. یکی از موثرترین راه های توفیق در این امر آن است که مدیتیشن را هر روز تمرین کنید و یادتان [...]

۷ دلیل نادرست برای ازدواج: _ فشار (سن، خانواده، دوستان و غیره) _ تنهایی و استیصال _گرسنگی جنسی _ بی توجهی به زندگی خود _ اجتناب از بزرگ شدن _ احساس گناه _ پر کردن خلأهای احساسی و روحی فشار: آیا [...]

  حقیقت این است که تعادل چیز چرندی است. رؤیایی محقق ناشدنی است… اینکه می‌گویند باید بین کار و زندگی تعادل ایجاد کنید حرف درست و به دردبخوری نیست، بر عکس، خیلی هم مضر است. (کیت اچ، [...]

اولویت های زندگی تان را مشخص کنید بعد از آنکه ارزش‌های محوری تان را مشخص کردید، باید با استفاده از این اطلاعات و دیگری انجام دهید که به غنی شدن زندگی تان کمک می کند: مشخص کردن اولویت‌های زندگی، [...]

امیدوارم با خواندن این مطلب فکر نکنید که من نگاه ضد روان شناسی دارم. روان شناسی را علمی می دانم که اگر به هنگام و بجا از آن استفاد شود در مواقعی می تواند به بهبود برخی از امور روانی و رفتاری فرد [...]

مهارت شفقت، سه مؤلفه دارد: درک، پذیرش و بخشش. 🔘درک اولین قدم براى برقرار کردن رابطه اى مشفقانه با خود و دیگران، تلاش براى درک کردن است. درک کردن یک مسئلهٔ مهم دربارهٔ خود یا دیگرى، مى تواند [...]

وقتی دنیا را به دو دسته تقسیم می‌کنیم تا زمانی که در ذهنمان دنیا و آدم‌ها به دسته‌ی خوب‌ها و بدها تقسیم می شوند نمی توانیم رابطه‌هایی بالغانه و پایدار را تجربه کنیم. وقتی ما در ذهنمان دسته‌ی [...]

اصلاح رفتار والدین اولین عامل موثر در تعامل با فرزند وقتی در کنار فرزند نوجوانتان نیستید نمی‌توانید رفتارش را کنترل کنید. وقتی هم با او هستید، شاید فقط کمی بتوانید او را کنترل کنید. اما چیزی که [...]

  ✍️ تحقیقات چندین و چندساله روانشناسان نشان داده که برخی عوامل مهم باعث شادی دورنی و رضایت ما از زندگی می‌شوند. ✔️ این عوامل شامل این‌ها هستند: 🔻داشتن هیجانات مثبت به میزانی بیشتر از [...]