Archives

اعتماد به نفس: حتماً گاهی اوقات به این فکر افتاده ای که چرا مثل دیگران اعتماد به نفس لازم را نداری و از این بابت از دست خودت عصبانی هستی؟ به اطرافت نگاه می کنی و افرادی را میبینی که به پای تو نمی [...]

مهارت شفقت، سه مؤلفه دارد: درک، پذیرش و بخشش. 🔘درک اولین قدم براى برقرار کردن رابطه اى مشفقانه با خود و دیگران، تلاش براى درک کردن است. درک کردن یک مسئلهٔ مهم دربارهٔ خود یا دیگرى، مى تواند [...]

برای آدم بهانه گیر همیشه بهانه وجود دارد. «ضرب المثل آلمانی»   بهانه ها را بی خانمان کنید اگر عبارت «کار سختی است» حقیقت نداشته باشد، پس پدیده ی خیلی مناسبی اتفاق می افتد که باعث می شود کار [...]

  ۱) شما فردی موفق هستید در بسیاری از موارد، آدمها وقتی پشت سرتان حرف میزنند که شما به چیزی رسیده باشید که آنها قدرت آن را نداشته باشند. پیشرفتهای حسادت آور است که معمولاً جرقه شروع غیبت پشت [...]

افرادِ دارای اعتماد بنفس بالا لزوما از عزت نفس بالا برخوردار نیستند. عزت نفس یعنی اینکه ارزش خودتان را چگونه ارزیابی می‌کنید. درواقع، عزت نفس، بنیانی احساسی محسوب می‌شود که تعیین‌کننده‌ی تفکر [...]