Archives

قرار داشتن شهر شنزن در کنار دریای چین نه تنها به جاذبه های دیدنی شنزن این شهر افزوده بلکه این شهر را به یکی از شلوغ ترین بندرگاه های دنیا تبدیل کرده است. ۱.دنیای مینسک یکی از با ارزشترین مجموعه [...]

ورزش هوازی یا کاردیو چیست؟ کاردیو  به تمریناتی گفته می‌شود که ضربان قلب شما را تا ۵۰ الی ۷۵ درصد ماکزیمم افزایش دهد و باعث بهبود عملکرد قلبی، شش‌ها و سیستم گردش خون شود. تمرینات کاٰردیو در یک [...]

اِیمی ای. دین نویسنده و سخنران معروف ملی در زمینه اعتماد به نفس، روابط خانوادگی، و بهبود پس از گذراندن یک گذشته ی ناخوشایند و پرفراز و نشیب است. او نویسنده ی کتاب‌های متعددی، شامل “خواب‌های [...]

ماچا چیست؟ پودر ماچا از برگ های چای سبز ساییده شده به دست می آید. زمانی که چای سبز دم کرده را می نوشید، تنها عصاره برگ ها در نوشیدنی شما وجود دارد. اما در ماچا شما تمام برگ را میل می کنید. در [...]

اورامان تخت(هورامان تخت): واژه اورامان یا هورامان از دو بخش اهورا و مان به معنی خانه، جایگاه و سرزمین تشکیل شده است. ‌اورامان تخت یکی از روستاهای پلکانی ایران است و نمونه ‌ای از ماسوله گیلان به [...]

اسکی روی یخ: ورزشی است که بر روی یخ با استفاده از کفش اسکیت انجام می شود. نحوه ی انجام این ورزش به دو صورت تک نفره و دونفره و گروهی می باشد. هدف از انجام اسکیت روی یخ برای حمل و نقل، سرگرمی یا [...]

آروم بخون، اصلاً عجله نکن جملات و کلمات را مزه مزه کن “و آن ها را از فیلتر خرد خودت عبور بده”   بدون استثنا هر روز از زندگی را با “سپاسگزاری” شروع کنید. همینطور که در آینه نگاه [...]

مواد لازم: ۲ عدد تورتیلا ذرت،  نواری برش داده شده روغن زیتون ۱ کاهو رومی متوسط، خرد شده ۱ فنجان کلم قرمز خرد شده ½ فنجان لوبیا سیاه پخته شده، آبکش شده و آبکشی شده ۲ تربچه قرمز، نازک برش خورده ½ [...]

زندگی همین است و بس زندگی در کلبه چوبی و در دل طبیعتی دلنشین! از رودبار که ۳۵ کیلومتر دور شویم و فرعی روستای رستم آباد را به داخل بپیچیم، چند دقیقه بعد در استخرگاه هستیم. از بین جاده های مارپیچ و [...]

 درونگرایی و برون گرایی در زوجین: ✍️ ﺗﻔﺎوت ھﺎی ﺷﺨﺼﯿﺘﯽ ﻣﯿﺎن ھﻤﺴﺮان ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﻣﺸﮑﻼﺗﯽ در راﺑﻄﻪ آﻧﮫﺎ اﯾﺠﺎد ﮐﻨﺪ. از ﺟﻤﻠﻪ ﺗﻔﺎوت از ﻟﺤﺎظ دروﻧﮕﺮاﯾﯽ و ﺑﺮوﻧﮕﺮاﯾﯽ، ﺑﺮای ﻣﺜﺎل ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ اﻧﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ رواﺑﻂ اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ [...]