سلامتی

رطوبت رسانی اصولی به پوست از مهم‌ترین توصیه‌هایی است که متخصصان پوست جهت سالم و شاداب نگه داشتن پوست متذکر می‌شوند. پوستی که رطوبت کافی نداشته باشد دهیدراته شده و خشکی زیاد سبب افزایش چین و [...]

رژیم غذایی مناسب هر گروه‌خونی: طرفداران  رژیم گروه‌خونی ادعا می‌کنند که رژیم غذایی به این سبک می‌تواند فواید زیادی همچون موارد زیر، برای شما داشته باشد: از بین بردن مؤثرتر چربی‌های اضافی بدن [...]

ماش یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی به شمار می رود. این دانه مفید، سرشار از اسیدهای آمینه ضروری، مانند فنیل آلانین، لوسین، ایزولوسین، والین، لیزین، آرژنین و موارد دیگر است. اسیدهای آمینه ضروری [...]

انواع مزاج: مزاج‌های اصلی چهارگانه عبارت‌اند از مزاج صفراوی (یا همان گرم و خشک)، مزاج دموی (یا همان گرم و‌تر)، مزاج سوداوی (یا همان سرد و خشک) و مزاج بلغمی (یا همان سرد و‌تر). اصطلاحی در طب سنتی [...]

خوردن سبزیجات اهمیت فراوانی دارد؛ چراکه بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات خواصی دارند که از بروز بیماری‌های قلبی، سرطان و چاقی جلوگیری می‌کنند. انسان روزانه باید ۲۰۰ گرم سبزیجات مصرف کند تا ویتامین‌ها [...]

اسکی روی یخ: ورزشی است که بر روی یخ با استفاده از کفش اسکیت انجام می شود. نحوه ی انجام این ورزش به دو صورت تک نفره و دونفره و گروهی می باشد. هدف از انجام اسکیت روی یخ برای حمل و نقل، سرگرمی یا [...]

پیری زودرس پوست حالتیست که پوست صورت دچار تغییراتی شده که باعث می‌شود سن شما بیشتر از سن واقعی به نظر برسد و زودتر از موعد چین و چروک‌های پوستی ایجاد شود. چین و چروک از شایع‌ترین معضلات پوستی در [...]

فرمول اصلی کاهش وزن: ۱)خوردن وعده های اصلی: به بهانه کاهش وزن( رژیم) ، صبحانه ،ناهار و شام را حذف نکنید. هر کدام از این وعده ها ماموریت خودشون رو توی بدن دارند و نخوردنشون میتونه آسیب زا باشه! [...]

بسیاری از کارشناسان حوزه تغذیه معتقدند صبحانه «مهم‌ترین وعده غذایی روز» است؛ چرا که این وعده دوره ناشتایی شبانه را می‌شکند. این وعده غذایی، مجددا گلوکز شما را تامین کرده تا سطح انرژی و هوشیاری [...]

اگرچه پاک کردن آرایش جز کارهای دوست داشتنی در روتین مراقبت روزانه پوست نیست، اما گامی مهم است. هنگامی که آرایش خود را به طور اشتباه پاک کنید، پوست خود را در معرض خطر تحریک، جوش و پیری زودرس قرار [...]