شفا با کمک صدا درمانی (بخش اول) با کمک فرکانس‌های مختلف صوتی می‌توان به برخی از مشکلات جسمی و همینطور مشکلات روحی، برای همیشه فائق آمد. تحقیقات علمی هم این درمان را کاملا اثبات کرده‌اند. در این مقاله می‌خواهیم شما
یوگا برای همه چه جوان باشید و چه پیر، تناسب اندام داشته باشید و یا اضافه وزن داشته باشید! یوگا می‌تواند به شما قدرت و آرامش ببخشد! وقت آن رسیده است که دست به کار شوید و مت یوگای خود
بدن من، فعالیت من نویسنده: الف.ناهید (متخصص علوم حرکتی و تربیتی) چند دهه اخیر، مقالات متعددی درزمینه خود پنداره یا تصویر بدنی انتشار یافته است و اثرات مثبت و منفی آن بر فعالیت بدنی مورد بررسی قرار گرفته است. بطورکلی
نویسنده: الف.ناهید (متخصص علوم حرکتی و تربیتی ) برگرفته از مقاله خارجی زیر https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/track/pdf/10.1186/1471-2458-14-657.pdf یا تا بحال برای شما یا نزدیکانتان پیش آمده که بارها تصمیم جدی به فعالیت جسمانی گرفته باشید، اما به نحوی از ادامه آن باز مانده
نویسنده: الف.ناهید (متخصص علوم حرکتی و تربیتی) دانشمندان علوم حرکتی بر این باور هستند که هر چه ورودی های اشخاص در سال‌های اولیه زندگی بیشتر و با کیفیت تر باشد سال‌های نهایی زندگی وی نیز با کیفیت بیشتری به پایان
چطور می توانیم اشتهای خود را کم کنیم؟ پروتئین و چربی های سالم بیشتر بخورید کارشناسان این مواد غذایی پروتئینی را برای این منظور توصیه کرده اند: – گوشت کم چربی – تخم مرغ – نخود فرنگی و لوبیا
یوگا فعالیتی است که انعطاف پذیری شما را افزایش می دهد، ماهیچه های شما را تقویت می کند، تمرکز فکر شما را بالاتر می برد و شما را آرام می کند. یوگا این همه و گاهی هم بیشتر را انجام
