جک فروت یک میوه استوایی منحصر به فرد است که در سال های اخیر محبوبیت زیادی یافته است. از طعم و مزه شیرین خاصی برخوردار است و می توان از آن برای تهیه غذاهای متنوع استفاده کرد. همچنین بسیار مغذی است [...]
کراتینه کردن مو یا ویتامینه کردن مو، کدام یک برای موهای شما مناسب است؟ امروزه برای زیبا کردن موها و طراوت بخشیدن به آنها، از روشهای مختلفی استفاده میکنیم؛ برای مثال ویتامینه کردن مو، کراتینه [...]
خوردن چه غذاهایی باهم مضر هستند؟ این سوالیست که حتما یکبار در هر خانواده ایرانی از زبان یکی از اعضای خانه شنیده شده است. داشتن سفرههای رنگارنگ در مهمانیها و خوردن غذاهای متنوع و خوشآبورنگ [...]
کربوهیدرات یکی از اصلیترین مکملهای انرژی برای بدن ما است. اما همهی کربوهیدراتها یکسان نیستند و برخی از آنها برای سلامتی بدن مضر هستند. در اینجا چند روش ساده برای کاهش مصرف کربوهیدرات در [...]
رژیم فستینگ یعنی چه؟ رژیم روزه داری یک برنامه غذایی است که طی یک برنامه منظم بین خوردن و نخوردنِ غذا جابهجا میشود. تحقیقات نشان میدهد این رژیم راهی مفید برای کنترل وزن، پیشگیری یا حتی [...]
یکسوم ساکنان زمین اضافهوزن دارند. بر اساس مطالعاتِ متعددِ دانشمندانِ جهان، دلیل این امر استفاده بیشازحد از قند و شکر است. قند و شکر بهاندازه الکل و مواد مخدر اعتیادآورند. این دو ماده غذایی، [...]
وقتی بیمار هستید ممکن است اشتهای شما بهشدت کاهش پیدا کند، اما از آنجا که بدن در هنگام تب کالری بیشتری میسوزاند، برای مبارزه با عامل بیماریزا به انرژی بیشتری نیاز دارید. به علاوه زمانی که در [...]
مطمئنا میدانید برنج قهوهای چیست! برنج قهوهای اغلب با تغذیه سالم مرتبط است. این برنج جزء غلات کامل در نظر گرفته میشود. این نوع برنج نسبت به برنج سفید، در کارخانه، کمتر فرآوری میشود. در [...]
گرفتن رژیم خودسرانه ایده جذابی به نظر میرسد که بسیاری از افراد، با هدف کاهش وزن و تناسباندام به آن فکر میکنند. اینکه بتوانید بهتنهایی وزن کم کنید و بدون صرف هزینه، به اندام ایدهآلتان برسید، [...]
رژیم کتوژنیک چیست؟ کتوژنیک، رژیم کیتو یا رژیم کتونزا (Keto Diet)، یک برنامه غذایی با چربی بالا؛ رژیم کم کربوهیدرات و پروتئین متوسط است که برای کاهش وزن سریع بسیار مورد توجه قرار گرفته است. در [...]