اگر می خواهید تندرست بمانید: ۱.. احساساتتان را بیان کنید. 
هیجانات و احساساتی که سرکوب یا پنهان شده باشند به بیماری‌هایی نظیر ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر می‌شوند. سرکوبی احساسات به مرور زمان حتی
و چگونه شادی را میشود تمرین کرد؟ اینکه شادی را کی میآموزیم باید گفت این تجربه را هر انسانی در دوران کودکی می آموزد. اینکه بدون دغدغه زمان را سپری میکند،باید دانست خواسته ها در این دوران واقعی هستند، کودکان
اختلال پانیک یا حمله هراس یکی از اختلال‌های اضطرابی است که در آن فرد به طور ناگهانی دچار احساس تنگی نفس و درد قفسه سینه میشود. این روزها شیوع ویروس کرونا تقریبا تمام افراد جامعه را درگیر خود کرده است.
هر روز با اختلال روانی روبه‌روییم. آنها را درست بشناسیم!! شما چقدر درمورد بیماری‌های رواني اطلاعات داريد؟ در زير به برخي از باورهاي نادرست درمورد اين بيماري‌ها اشاره مي‌کنيم: 
افراد مبتلا به بیماری‌های روحي و رواني کم‌هوش‌تر
بهترین راه این است که برای ازدواج حدالامکان به خودشناسی رسیده باشید و به کسانی که بیشتر به شما شباهت دارند نزدیک شوید 
قبل از ازدواج لازم است که با آگاهی، هوشیاری و بدون هیچ تعارف یا ملاحظه‌ای درباره
آیا تا به حال خواب دیده اید؟ بسیاری از مردم از من می پرسند که پس از مرگ به کجا می روند و من هم به عنوان پاسخ از آنها می پرسم در خواب و رویا به کجا می روید
اغلب مردم فقط به آن چیزی باور دارند که به عیان میبینند. بسیاری از پدیده های طبیعی و غیرطبیعی مانند باد و جریان برق را نمیتوان با حواس مادی تجربه کرد. مادام که خود را در جسم فیزیکی محبوس کنید
نود و نه درصد وجود آدمی را نمیتوان دید، بویید، یا شکلی بر آن قائل شد. این مجموعه، عاجز است زیرا مفهوم آن به عظمت و گستردگی جهان و کائنات است و تنها می‌توان آن را اندیشه، تصاویر ذهنی،
مترجم: ماندانا معتضد *چگونه به گفته یک استاد روانشناسی دانشگاه Yale می توان در سال ۲۰۲۱ خوشحال بود* در حال حاضرهمه ما نیازمند استفاده از حجم عظیمی از شادی هستیم. تقریباً یک سالی هست که بیماری همه گیر، طغیان، سیاستهای
مترجم: ماندانا معتضد *آیا شما درونگرا هستید یا برونگرا؟* *Introvert or Extrovert* *بهترین مشاغل برای افراد درونگرا و برونگرا* درون گراها و برون گراها با توجه به ویژگی های شخصیتی مربوط به خود، نیازهای شغلی متفاوتی دارند. به عنوان مثال،
