خودپروری

تئوری های مراقبه برگرفته از ادیان شرقی است و از بستر بودا برخاسته است. کلمه ی بودا به معنای بیدار شده؛ تعبیر شده است و شامل سبک های روانشناسی متعددی است. مدیتیشن یکی از رایج ترین تمارین روانشناسی [...]

استرس، سن و سال نمی ‌شناسد و نژاد و جنسیت و حتی طبقه و کلاس اجتماعی برایش فرقی ندارد. خلاصه، یک ” ویرانگر عمومی ” است که انگار به هر کجا برویم، سایه به سایه دنبال مان می ‌آید؛ در [...]

نویسنده: فاطمه اکبرزاده   حتماً واژه توهم را شنیده‌اید و حتی در مکالمات روزمره خود از آن استفاده کرده‌اید. در ذهن بسیاری از افراد توهم به معنای دیدن و یا شنیدن چیزی است که وجود ندارد. توهم [...]

نویسنده: فاطمه اکبرزاده   در قدم اول باید بدانید هیچ راه کلی و عمومی برای تغییر عادات و رفتارها وجود ندارد. بسته به رفتار مورد نظر، شرایط شما و مسائلی که با آن‌ها درگیر هستید، شیوه تغییر [...]

نویسنده: فاطمه اکبرزاده   داشتن ازدواج موفق، یکی از مهمترین و زیباترین اتفاق هایی است که هر فرد در زندگی خود میتواند تجربه کند. انتخاب همسر مناسب، یک انتخاب سرنوشت ساز است. داشتن آگاهی و [...]

نوجوانی چه از نظر فیزیولوژیکی و چه از نظر روانی با تغییرات زیادی همراه است برخی از نوجوانان ممکن است در دوران نوجوانی خود دچار تغییرات زیاد و شدید شوند که این تغییرات ممکن است منجر به حمله هراس [...]

عادت‌ها؛ شکل ساده‌ای از یادگیری و هدایت خودکار رفتارها و اعمالی از هر فرد است که وی با حداقل زحمت و انرژی انجامشان می‌دهد. مغز ما تمایل دارد کارها را ساده کند. برای مغز ما، ابتدای انجام هرکاری [...]

یکی از موضوعات بسیار مهمی که سال‌هاست توجه جامعه روان‌شناسی را به خود جلب کرده است، موضوع کشف و شفای کودک درون می‌باشد. جالب است که با وجود این همه تاکید، باز هم ما انسان‌ها در جستجوی راه‌حل [...]

گردآوری: فاطمه اکبر زاده  به تعویق انداختن کار تا آخرین لحظه یا صبر کردن تا گذشتن از مهلت آن‌ها، اهمال کاری است. برای یافتن جواب‌های خود با ماه خاتون همراه باشید. برخی از محققان تعلل را به عنوان [...]

‍ اختلال بیش فعالی و کم توجهی (ADHD) چیست؟ اختلال بیش فعالی و کمبود توجه (به انگلیسی: ADHD) نوعی اختلال سلامت روانی است که در سراسر دنیا شایع بوده و کودکان و بزرگسالان از آن رنج می برند. این [...]