خرمای قرمز
عناب که خرمای قرمز و خرمای چینی هم نامیده می شود به رنگ قهوه ای و نارنجی می باشد وعلاوه بر طمع شیرینی که دارد خواص دارویی و درمانی زیادی نیز داشته و برای درمان بسیاری از بیماری ها می توان از آن استفاده کرد.
عناب دارای خواص طبی متعددی است و در طب سنتی کشورهای مختلف جایگاه ویژه ای برای کمک به سلامت و درمان بیماری ها دارد و به عبارتی علاوه بر خواص تغذیه ای، دارای موارد استفاده زیادی به عنوان یک گیاه دارویی است.
لازم به ذکر است که عناب خشک بهتر از عناب تازه است و طبیعت معتدل متمایل به سرد دارد.
خواص عناب برای سلامتی
سلامتی دستگاه گوارش و کمک به هضم غذا:
میوه عناب حاوی فیبر بالایی است که کمک به هضم غذا می‌کند. دو ماده مؤثره ساپونین‌ها و تری تپنوئیدها در فرایند هضم غذا و جذب مواد مغذی و حفظ سلامتی دستگاه گوارش و روده نقش بسزایی دارند.
عناب مانع از بروز یبوست، درد شکم نفخ و همچنین مانع از بروز بیماری‌های دستگاه گوارش مثل سرطان روده بزرگ می‌گردد.
تصفیه خون:
یکی از مشخصه‌های میوه عناب که همه افراد می‌شناسند خاصیت سم‌زدایی و پاک‌سازی بدن و درنهایت تصفیه خون است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن آب مانع از بروز بسیاری از بیماری‌ها و همچنین موجب کاهش استرس و بروز بیماری‌های مربوط به سیستم ایمنی می‌گردد.
حفظ سلامت قلب:
میوه عناب یک میوه مفید برای حفظ سلامتی قلب است. عناب سرشار از مواد مغذی هست که این مواد مغذی کمک به عملکرد سالم قلب می‌کند. عناب سرشار از پتاسیم و مقدار خیلی اندکی سدیم است که این موجب برقراری ریتم طبیعی رگ‌های خونی و همچنین کاهش فشارخون می‌گردد.
میوه عناب مانع از تجمع چربی در رگ‌های خونی و سرخرگ‌ها می‌شود.
کاهش استرس و اضطراب:
ثابت شده است که عناب حاوی داروی اضطراب است و اثرات آرام بخشی بر بدن.دارد. استفاده از عصاره روغن عناب یا مصرف میوه آن می تواند بر روی سطح هورمون های شما تاثیر بگذارد و باعث آرامش شود. برای افرادی که به طور دائم از استرس و اضطراب رنج می برند، میوه خشک شده عناب یا مکمل های آن می تواند به آرامش فکر کمک کند و بدن را در مقابل عوارض جانی افزایش هورمون استرس.حفاظت کند.
تقویت استحکام استخوان ها:
با افزایش مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و آهن (که همه در عَناب وجود دارد)، شما می توانید اطمینان حاصل کنید که استخوان هایتان قوی می مانند. همانطور که سن بالا می رود، استخوان های شروع به ضعیف شدن می کنند و به سمت پوکی پیش می روند، پس با اضافه کردن میوه عَناب به رژیم غذایی می توانید این روند را به تاخیر بیندازید یا معکوس کنید.
درمان سرماخوردگی:
میوه عَناب دارویی مناسب و مؤثر در درمان سرماخوردگی هست. اگر سرماخوردگی شدید دارید و دچار خشکی سینه و سرفه شده‌اید، در طب سنتی توصیه می‌گردد که جوشانده عناب برای درمان سرفه، سرماخوردگی، انواع گلودرد و آنفولانزا مؤثر.است.
برای تهیه جوشانده عَناب حدود ۵۰ گرم عناب را در یک لیتر آب بجوشانید تا زمانی که حدود یک‌سوم آب آن خشک شود و بقیه محلول باقی‌مانده را میل.نمایید.
کمک به خواب بهتر:
برای افرادی که از بی خوابی یا بی قراری رنج می برند، مصرف عصاره دانه های عَناب می تواند یک درمان خانگی خوب باشد. ماهیت تسکین دهنده ترکیبات ارگانیک موجود در این میوه مفید می تواند بدن و ذهن را آرام کند، بنابراین اگر نمی تواند شب ها بخوابید پس شاید یک جوشانده عَناب دقیقاً همان چیزی باشد که شما لازم.دارید.
عوارض احتمالی مصرف عناب
خواص عَناب برای اکثر مردم بی‌خطر است و با خیال راحت می‌توانند از خواص این میوه استفاده کنند؛ اما در موارد زیر باید با احتیاط از این میوه.استفاده کنید. اگر شما دچار بیماری‌هایی مانند افسردگی و اضطراب هستید و در حال حاضر تحت نظر پزشک هستید و داروهایی شیمایی استفاده می‌کنید به هیچ وجه نباید از عَناب در این دوران.استفاده کنید.
همچنین افرادی که داری مشکلات تشنجی هستند در هنگامی که تحت نظر پزشک هستند و از داروهای شیمیایی استفاده می‌کنند به هیچ وجه نباید از این داروی طبیعی استفاده کنند و حتماً قبل از مصرف با پزشک خود مشورت.کنند.
اگر به بخش خواص مواد غذایی علاقمند هستید از مقاله قبلی ما نیز دیدن کنید.
روی لینک زیر کلیک کنید.
پیشگیری از سرطان با خرما
گردآوری:صبا طاهری
