گیاه بوزیدان چه خواصی دارد؟
بوزیدان یک درختچه همیشه سبز است که در هند، خاورمیانه و بخش هایی از آفریقا رشد می کند. این گیاه سابقه طولانی استفاده در طب سنتی را دارد. برای صدها سال، مردم از ریشه ها و میوه های نارنجی قرمز بوزیدان برای اهداف دارویی استفاده کرده اند. در ادامه با ماه خاتون همراه باشید.
گیاه همچنین به عنوان گیلاس زمستانی شناخته می شود. از این گیاه به عنوان یک تونیک برای افزایش انرژی استفاده می کنند و تنش و اضطراب را کاهش می دهند. بعضی نیز ادعا می کنند که گیاه ممکن است برای برخی از سرطان ها، بیماری آلزایمر و اضطراب مفید باشد.
گیاه بوزیدان
بوزیدان یک گیاه مهم در پزشکی است. بوزیدان به این معنی است که به حفظ جوانی ذهنی و جسمی کمک می کند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد گیاه می تواند اثرات ضد عفونی کننده و ضد التهابی داشته باشد.
اشکال مختلف بوزیدان
مردم می توانند اشکال مختلف بوزیدان را از فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی یا آنلاین خریداری کنند:
- کپسول بوزیدان
- پودر بوزیدان
- بوزیدان مایع
بوزیدان یک گیاه دارویی باستانی است. به این معنی که می تواند به بدن شما کمک کند تا استرس را مدیریت کند. بوزیدان همچنین مزایای دیگر را برای بدن و مغز شما فراهم می کند. به عنوان مثال، می تواند عملکرد مغز، کاهش قند خون و سطح کورتیزول را افزایش دهد و به مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی کمک کند.
دوز مصرفی گیاه بوزیدان
دوز اش و نحوه استفاده از آن، به شرایطی که امیدوار به درمان هستند بستگی دارد. هیچ دوز استاندارد بر اساس آزمایشات بالینی مدرن وجود ندارد. مطالعات مختلف از دوزهای مختلف استفاده کرده اند. برخی از منابع تحقیقاتی نشان می دهد که مصرف ۲۵۰-۶۰۰ میلی گرم در روز می تواند استرس را کاهش دهد.
دوز کپسول اغلب بین ۲۵۰ تا ۱۵۰۰ میلی گرم است. گیاه به شکل کپسول، پودر و عصاره مایع می آید. در برخی موارد، مصرف دوزهای بالا می تواند عوارض جانبی ناخوشایند را ایجاد کند. بهتر است قبل از مصرف هر گونه مکمل های گیاهی جدید، از جمله بوزیدان، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی در مورد ایمنی و دوز صحبت کنید.
مزایای سلامتی گیاه بوزیدان
مطالعات علمی پیشنهاد کرده اند که ممکن است برای تعدادی از شرایط بدنی مفید باشد.گفته می شود، محققان در مورد اینکه چگونه گیاه در بدن انسان واکنش نشان می دهد، نمی دانند. اکثر مطالعات تا کنون از مدل های حیوانی یا سلولی استفاده کرده اند، به این معنی که دانشمندان نمی دانند که آیا نتایج مشابهی در انسان رخ می دهد.
مزایای استفاده از بوزیدان شامل موارد زیر است:
گیاه دارویی باستانی است
بوزیدان یکی از مهمترین گیاهان در Ayurveda است، یک نوع طب جایگزین است. برای بیش از ۳۰۰۰ سال برای کاهش استرس استفاده شده است. نام گیاه شناسی آن، Somnifera است، و همچنین به جینسنگ هند و گیلاس زمستانی شناخته شده اند.
گیاه بوزیدان یک بوته کوچک با گل های زرد است که بومی هند و شمال آفریقا است. عصاره ها یا پودر از ریشه یا برگ گیاه برای درمان شرایط مختلف استفاده می شود. بسیاری از مزایای سلامتی آن نشان داده شده است که با التهاب و رشد تومور مبارزه می کنند. بوزیدان یک گیاه برجسته در پزشکی هندی است و به دلیل مزایای سلامتی آن، مکمل محبوبی شده است.
کاهش استرس و اضطراب
ممکن است اثر آرام بخش را بر علائم اضطراب، در مقایسه با دارو Lorazepam، دارو آرام بخش و اضطراب داشته باشد. یک مطالعه سال ۲۰۰۰ نشان داد که گیاه دارای اثرات کاهش اضطراب قابل مقایسه با لورازپام بود، که نشان می دهد که بوزیدان ممکن است برای کاهش اضطراب موثر باشد. با این حال، محققان این مطالعه را در موش انجام دادند، نه انسانها.
گیاه بوزیدان به بهبود آرتروز کمک میکند
ممکن است به جلوگیری از سیگنال های درد در امتداد سیستم عصبی مرکزی عمل کند. همچنین ممکن است برخی از خواص ضد التهابی داشته باشد. به همین دلیل، برخی تحقیقات نشان داده است که در درمان اشکال آرتریت، از جمله آرتریت روماتوئید موثر است.
مطالعات متعددی از توانایی بوزیدان برای کاهش یا جلوگیری از از دست دادن عملکرد مغز در افراد مبتلا به بیماری های نوروژنیک مانند بیماری آلزایمر، بیماری هانتینگتون و بیماری پارکینسون مورد بررسی قرار گرفته اند.
خواص ضد سرطان داشته باشد
مطالعات حیوانی و آزمایش لوله نشان داده اند که ببوزیدان کمک می کند تا باعث ایجاد آپوپتوز (مرگ برنامه ریزی شده سلول های سرطانی) شود.
اولا، معتقد است تشکیل گونه های اکسیژن واکنشی در داخل سلول های سرطانی را ترویج می کند و عملکرد آنها را مختل می کند. دوم، ممکن است باعث ایجاد سلول های سرطانی شود تا مقاوم در برابر آپوپتوز باشد. مطالعات حیوانی نشان می دهد که ممکن است به درمان های متعددی از انواع سرطان، از جمله پستان، ریه، روده بزرگ، مغز و سرطان تخمدان کمک کند.
گیاه بوزیدان به کاهش استرس و اضطراب کمک میکند
شاید بوزیدان برای توانایی برای کاهش استرس شناخته شود. محققان گزارش کرده اند که با تنظیم سیگنالینگ شیمیایی در سیستم عصبی مسیر استرس را در مغز موش ها مسدود کرده است.
همچنین، چندین مطالعه انسانی کنترل شده نشان داده اند که می تواند علائم را در افراد مبتلا به اختلالات استرس و اضطراب کاهش دهد.
گیاه بوزیدان علائم افسردگی را کاهش میدهد
اگر چه به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است، مطالعات چندانی معتقد است که بوزیدان ممکن است به کاهش افسردگی کمک کند. در یک مطالعه ۶۰ روزه کنترل شده در ۶۴ نفر از بزرگسالان تحت تاثیر، کسانی که ۶۰۰ میلی گرم را در روز مصرف کردند، کاهش ۷۹ درصد کاهش افسردگی شدید را داشتند، در حالی که گروه دارونما ۱۰ درصد افزایش یافت. تحقیقات محدود در دسترس نشان می دهد که بوزیدان ممکن است به کاهش افسردگی کمک کند.
افزایش تستوسترون و باروری در مردان
مکمل های بوزیدان ممکن است اثرات قدرتمندی بر سطح تستوسترون و سلامت باروری داشته باشند. در یک مطالعه در ۷۵ نفر از مردان نابارور، گروه تحت درمان با بوزیدان نشان داد که تعداد اسپرم و تحرک افزایش یافته است. علاوه بر این، درمان منجر به افزایش قابل توجهی در سطح تستوسترون شد.
عوارض جانبی گیاه بوزیدان
مردم معمولا می توانند بوزیدان را در دوزهای کوچک به متوسط تحمل کنند. با این حال، مطالعات طولانی مدت کافی برای بررسی عوارض جانبی احتمالی وجود ندارد. مقدار زیادی از بوزیدان می تواند منجر به ناراحتی گوارشی، اسهال، تهوع و استفراغ شود. این ممکن است به علت تحریک مخاط مخاطب روده باشد. زنان باردار باید از بوزیدان اجتناب کنند، زیرا ممکن است باعث ناراحتی جنین و زایمان زودرس شود.
کلام آخر
بوزیدان یک گیاه دارویی باستانی با مزایای متعدد بهداشتی است. این می تواند اضطراب و استرس را کاهش دهد، به مبارزه با افسردگی کمک کند، باروری و تستوسترون را افزایش دهد و حتی عملکرد مغز را افزایش دهد. مصرف مکمل بوزیدان ممکن است یک راه آسان و موثر برای بهبود سلامت و کیفیت زندگی شما باشد.
————————————————
اگر از این مقاله لذت بردید از مقاله قبلی ما نیز دیدن کنید.
