از آنجایی که پوست ما دائماً در معرض انواع آلودگی‌ها، مواد آرایشی و همچنین اشعه‌های زیان آور نور خورشید قرار دارد بنابراین به طور دائم و همیشگی نیاز به مراقبت و رسیدگی دارد. یکی از مهمترین و بهترین زمان‌ها برای این رسیدگی، شب‌ها است. همانطور که بدن ما شب‌ها به آرامش و استراحت نیاز دارد، پوست هم از این قاعده پیروی می‌کند. شب‌ها بهترین فرصت برای پوست است تا در کنار استراحت، به بازسازی و ترمیم خود نیز بپردازد. بنابراین ما می‌توانیم با انجام یک روتین پوستی شب منظم و با استفاده از انواع ماسک‌ها یا کرم‌های مناسب تقویت و ترمیم، پوستمان را بهبود ببخشیم.
مراحل روتین پوستی شب
در این مطلب سعی کرده‌ایم که به معرفی روتینی صحیح برای مراقبت از پوست در قبل از خواب بپردازیم. پس با ادامه ی این مطلب با ما همراه باشید.
مرحله اول: شستشوی صورت
پیش از استفاده از هرگونه محصول مراقبت از پوست این نکته را باید یادآوری کرد که مهمترین مرحله روتین مراقبت از پوست در شب را فراموش نکنید و آن هم چیزی نیست جز پاک کردن آرایش و شستن صورت!
ماندن آرایش روی صورت باعث مسدود شدن منافذ پوست و در نتیجه ایجاد لک، جوش و همچنین پیری زودرس پوست می‌شود. گفتنی است حتی اگر آرایش ندارید نیز شستشوی صورت را به منظور زدودن آلودگی‌ها و چربی‌های اضافه پوست جدی بگیرید.
به این منظور بهتر است از یک ژل یا محلول شوینده صورت متناسب با نوع پوست استفاده کنید. در همین راستا اگر آرایش دارید، ابتدا از محلول آرایش پاک کن و سپس از محلول شستشوی صورت استفاده نمایید. توجه داشته باشید که این دو محصول با یکدیگر متفاوت هستند و ژل یا محلول شستشوی صورت برای پاک کردن انواع آلودگی، عرق و ناخالصی‌های روی صورت کاربرد دارد.
مرحله‌ی دوم: استفاده از تونر شبانه
استفاده از تونر شبانه با پد پنبه‌ای یا اسپری کردن آن روی صورت ضروری نیست. اما تونر شبانه می‌تواند به هیدراته کردن پوست خشک یا از بین بردن کثیفی باقی‌مانده پس از پاک‌سازی پوست کمک کند. می‌توانید به جای تونر صبحگاهی معمول خود از یک تونر لایه‌بردار شبانه استفاده کنید. بهتر است یک یا دو بار در هفته از یک تونر لایه‌بردار استفاده کنید تا سلول‌های مرده پوست را از بین ببرید و منافذ پوستی باز شوند.
می‌توانید از تونرهای حاوی هیالورونیک اسید یا گلاب برای آبرسانی به پوست خشک در شب استفاده کنید. سالیسیلیک اسید یا تونرهای جاذب روغن نیز به کنترل تولید چربی پوست در شب کمک می‌کنند. افراد با پوست‌های مختلط، معمولی و چرب هم می‌توانند از تونرهای لایه‌بردار دارای اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHAs) مانند اسید گلیکولیک یا اسید سالیسیلیک استفاده کنند.
مرحله‌ی سوم: از بین بردن لکه‌های پوستی
برای از بین بردن جوش‌ها یا محو کردن لکه‌های تیره در شب از محصولات مراقبتی ضد لک و جوش استفاده کنید. محصولاتی که حاوی بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک و ترکیباتی نظیر آن هستند، برای درمان جوش و از بین بردن لکه‌ها مفید هستند.
از استفاده از سرم‌های اضافی یا رتینول‌ها در مناطقی که در آن‌ها از محصولات ضد لک و جوش استفاده کرده‌اید خودداری کنید. حتی بهتر است که شب‌هایی را که از این محصولات استفاده می‌کنید، سرم و رتینول به کار نبرید تا پوست‌تان دچار سوزش نشود. استفاده از پانسمان هیدروکلوئیدی در شب هم به درمان جوش‌های باز در هنگام خواب کمک می‌کند.
مرحله‌ی چهارم: استفاده از سرم یا محصولات درمان آکنه
استفاده از سرم یا محصولات درمان آکنه اختیاری است و روتین پوستی شبانه ساده به این محصولات نیازی ندارد. بااین‌حال، افزودن این محصولات به روتین پوستی شب می‌تواند به درمان آکنه و خطوط ریز ایجاد شده روی صورت کمک کند. فقط باید مطمئن شوید که محصولی را انتخاب می‌کنید که مواد بیش از حد فعال ندارد تا از تحریک پوست با این محصولات جلوگیری شود. برخی از سرم‌ها به عنوان یک لایه‌بردار شیمیایی هم عمل می‌کنند. این محصولات سلول‌های مرده پوست را که باعث کدر شدن پوست می‌شوند و منافذ را می بندند از بین می‌برند.
اگر پوست خشکی دارید، از یک سرم آبرسان دارای اسید هیالورونیک، ویتامین E، پپتیدها یا سرامیدها استفاده کنید. افراد با انواع پوست‌های خشک و چرب می‌توانند از محصولات حاوی AHAها مانند گلیکولیک و اسید لاکتیک برای آبرسانی، لایه‌برداری و صاف کردن خطوط ریز استفاده کنند. این سرم‌های حاوی AHA می‌توانند به درمان جوش‌های سرسیاه و جوش‌ها هم کمک کنند. اگر آکنه دارید، یک سرم دارای اسید سالیسیلیک یا آزلائیک اسید هم می‌تواند به باز کردن منافذ و کاهش التهاب پوست کمک کند.
مرحله پنجم: کرم دور چشم
کرم‌های دور چشم صرفاً برای از بین بردن چین و چروک ساخته نشده اند! پوست اطراف چشم، حساس‌ترین و نازک‌ترین بخش از پوست روی صورت است، پس مراقبت از آن بسیار جدی و ضروری است. پوست دور چشم به دلیل بافت متفاوتش با پوست دیگر بخش‌های صورت، به کرم مخصوص احتیاج دارد. استفاده از کرم دور چشم در همین راستا از سنین جوانی توصیه می‌شود و این برخلاف نظریه اشتباهی است که آن را مختص سن بالا می‌دانند.
با استفاده از کرم دور چشم مناسب از سنین پایین، شما از ایجاد چین و چروک، آسیب دیدگی و ایجاد لکه روی پوست اطراف چشمتان جلوگیری می‌کنید چرا که این کرم رطوبت و آبرسانی کافی را برای این بخش از پوست انجام می‌دهد.
در مجموع می‌توان گفت، استفاده دائم از کرم دور چشم باعث کاهش چین و چروک، کاهش سیاهی دور چشم، افزایش رطوبت، بهبود بافت پوستی، محافظت در برابر هرگونه آسیب و افزایش نرمی و درخشندگی پوست ناحیه اطراف چشم خواهد شد. پس مصرف آن را جدی بگیرید.
مرحله ششم: استفاده از مرطوب‌کننده یا کرم شب
برای آبرسانی پوست می‌توانید پوست خود را در شب با مرطوب‌کننده‌ی معمولی خود مرطوب کنید یا کرم شب سنگین‌تری به کار ببرید. کرم‌های شب به ترمیم پوست در شب کمک می‌کنند و قوام بیشتری نسبت به مرطوب‌کننده‌های روزمره دارند. در هر صورت، مرطوب کردن پوست در شب برای کمک به بازگشت رطوبت و تأمین رطوبت از دست رفته در طول روز ضروری است.
استفاده از کرم‌های شب دارای اسید هیالورونیک و گلیسیرین در شب رطوبت بیشتری را برای پوست فراهم می‌کند. اگر پوست چرب یا مختلط دارید، به دنبال کرم‌های شب غیر‌چرب و فاقد کومدون زا باشید تا پوست‌تان جوش نزند. کرم‌های شب ممکن است دارای AHA و رتینول هم باشند تا به تحریک گردش سلولی، کاهش خطوط ریز و چین و چروک‌ها و یکنواخت کردن رنگ پوست در هنگام خواب کمک کنند.
اگر از خواندن این مقاله لذت بردید از مقاله قبلی ما نیز دیدن کنید.
روی لینک زیر کلیک کنید.
