خواص نمک صورتی هیمالیا
نمک هیمالیا بهتر است یا نمک معمولی؟
نمک هیمالیا سرشار از مواد معدنی است و فواید زیادی برای سلامتی و زیبایی دارد. این نمک به دلیل پتاسیم، کلسیم و منیزیم موجود در آن صورتی رنگ است. بسیاری از مردم این نمک را بهتر از نمک عادی می‌دانند. نمک هیمالیا را می‌توان در آشپزی، پخت و پز استفاده کرد. همچنین برای بهره مندی از خواص نمک هیمالیا برای زیبایی پوست می‌توان در تهیه ماسک صورت از از این نمک استفاده کرد.
در این مطلب به بررسی خواص نمک هیمالیا و خطرات مصرف آن می‌پردازیم.
خواص نمک هیمالیا:
لایه برداری پوست
سلول‌های مرده پوست در صورتیکه برداشته نشوند می‌توانند با چربی پوست ترکیب شده و منافذ پوستی را مسدود کنند و باعث ایجاد لک‌های پوستی شوند. یکی از خواص نمک هیمالیا لایه برداری پوست است. نمک هیمالیا چربی اضافه‌ی پوست را حذف می‌کند و در لایه برداری پوست موثر است.
روش استفاده:
- یک فنجان نمک هیمالیا را با ¼ فنجان شکر و ½ فنجان روغن نارگیل ترکیب کنید.
- سپس تعداد کمی گلبرگ خرد شده‌ی گل رز و ۱۰ قطره روغن شمعدانی به آن اضافه کنید.
- این اسکراب را می‌توانید به مدت ۵ دقیقه بر روی پوست ماساژ دهید سپس با آب ولرم بشویید.
دئودرانت طبیعی
بسیاری از دئودرانت‌های موجود در بازار دارای مواد مضر شیمیایی هستند و باعث بسته شدن منافذ پوست می‌شوند. بسته شدن منافذ پوست مانع خروج مواد سمی از بدن می‌شود. نمک هیمالیا یک دئودرانت است که عرق بدن را جذب و به روند سم زدایی بدن کمک می‌کند.
روش استفاده:
- برای تهیه دئودرانت ۲ قاشق چای خوری نمک هیمالیا، ½ قاشق چای خوری جوش شیرین، ۱۰ قطره اسانس لیمو و ۱۰۰ میلی لیتر آب مقطر را با یکدیگر مخلوط کنید و داخل یک بطری اسپری بریزید.
- از این ترکیب می‌توانید به عنوان یک دئودرانت طبیعی برای رفع بوی بد عرق استفاده کنید.
رفع شوره‌ی سر
از خواص نمک هیمالیا برای مو می‌توان به درمان شوره‌ی سر اشاره کرد. شوره‌ی سر در واقع سلول‌های مرده‌ی پوست سر هستند که می‌ریزند و باعث ایجاد ظاهر ناخوشایند مو‌ها می‌شوند. عواملی مانند استرس، کمبود ویتامین ها، استفاده از اسپری و… احتمال ابتلا به شوره‌ی سر را افزایش می‌دهند. استفاده از نمک هیمالیا برای درمان خانگی شوره ی سر مفید است.
روش استفاده:
برای درمان شوره‌ی سر با نمک هیمالیا کافیست ۲ قاشق چایخوری نمک هیمالیا را به ۲ قاشق چای خوری شامپو اضافه کنید و مو هایتان را با آن بشویید.
حفظ تعادل مایعات در بدن
نمک هیمالیا دارای الکترولیت‌هایی مانند سدیم، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و کلرید است. این الکترولیت به تنظیم هیدراتاسیون یا حفظ تعادل مایعات در بدن کمک می‌کنند. تنظیم هیداراتاسیون برای عملکرد سلول‌های بدن ضروری است.
روش استفاده:
- مقداری نمک هیمالیا را در مقدار کمی از آب تصفیه شده با استفاده از یک قاشق غیر فلزی حل کنید، به طوریکه بلور‌های نمک کاملا در آب حل شوند.
- این محلول را داخل یک شیشه بریزید و اجازه دهید یک شب باقی بماند.
- هر روز صبح ۱ قاشق چای خوری از این محلول را در یک لیوان آب تصیه شده بریزید و بنوشید.
تقویت دندان‌ها و رفع بوی بد دهان
نمک هیمالیا دارای پتاسیم و کلسیم است که برای پیشگیری از خونریزی لثه و استحکام دندان‌ها مفید است. همچنین نمک هیمالیا دارای خاصیت ضد باکتری است، مانع رشد باکتری‌ها در دهان می‌شود و به رفع بوی بد دهان کمک می‌کند.
روش استفاده:
- ۱ قاشق چای خوری نمک هیمالیا را در آب گرم کرده و قبل از مسواک زدن ۱۰ دقیقه آن را در دهانتان قرقره کنید.
- انجام اینکار ۲ بار در روز به تقویت دندان‌ها کمک می‌کند.
پاکسازی دستگاه گوارش
یکی از مهمترین خواص نمک هیمالیا پاکسازی دستگاه گوارش است. نمک هیمالیا ملین است و از این طریق می‌تواند به سیستم گوارش کمک می‌کند تا سموم ذخیره شده را دفع کند. همچنین مواد معدنی موجود در نمک هیمالیا به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند.
روش استفاده:
- ۲ قاشق چایخوری نمک هیمالیا را در ¼ آب حل کنید، می‌توانید برای طعم بهتر مقدار کمی آبلیمو به آن اضافه کنید.
- صبح این مخلول را بنوشید و ۲۰ تا ۳۰ دقیقه دراز بکشید.
- ۲ ساعت بعد از مصرف این محلول سموم از بدن دفع خواهند شد، نوشیدن آب زیاد به دفع سموم و پیشگیری از کم آبی بدن کمک می‌کند.
درمان آکنه و جوش
یکی از دیگر از خواص نمک هیمالیا درمان آکنه است. آکنه بیشتر در سنین نوجوانی به دلیل تغییرات هورمونی به وجود می‌آید، اما در افرادی که پوست چرب دارند این مشکل ممکن است در سنین بالاتر همچنان باقی بماند. آکنه به شکل جوش‌های سرسیاه، جوش‌های سر سفید و دانه‌های قرمز ملتهب ظاهر می‌شود. استفاده از نمک هیمالیا به دلیل خاصیت ضد باکتری و ضد عفونی کنندگی آن برای درمان آکنه موثر است.
روش استفاده:
- ½ قاشق سوپ خوری نمک هیمالیا را به ½ فنجان آب مقطر اضافه کنید و روی پوست صورت بمالید.
- ۲۰ دقیق صبر کنید سپس با آب سرد بشویید.
پاکسازی محیط و تصفیه هوا
نمک صورتی هیمالیا می تواند نقش مؤثری در تصفیه هوا داشته باشد فقط کافی است شما تکه ای از سنگ نمک هیمالیا را در اتاق خود بگذارید و تأثیر فوق العاده آن را ببینید. این نمک با جذب آلودگی های محیط هوا را تصفیه کرده و تنفس را برای شما راحت تر می کند.
نمک هیمالیا را از کجا بخریم؟
قیمت خرید نمک هیمالیا از نمک دریا و نمک خوراکی تصفیه شده بالاتر است و در فروشگاه های ارگانیک و داروهای گیاهی عرضه می شود. دقت داشته باشید که نمک هیمالیا تقلبی نیز به وفور در بازار موجود است و به سادگی توسط ترکیبات شیمیایی رنگی نمک دریا را به رنگ صورتی تبدیل می کنند که می تواند مضراتی برای سلامتی داشته باشد.
خطرات و ملاحظات
هیچ مدرکی برای اثبات بهتر بودن نمک هیمالیا به نمک معمولی وجود ندارد، در صورتیکه قصد دارید این نمک را جایگزین نمک معمولی کنید، نکات زیر را در نظر بگیرید.
کاهش ید: نمک هیمالیا نسبت به نمک معمولی ید کمتری دارد، ید برای متابولیسم سلول و عملکرد غدد تیروئید ضروری است. در صورتیکه کمبود ید دارید و می‌خواهید از نمک هیمالیا استفاده کنید باید مواد غذایی حاوی ید مانند ماهی، لبنیات و تخم مرغ را به رژیم غذاییتان اضافه کنید.
سدیم زیاد: نمک هیمالیا دارای مقدار زیادی سدیم است، اگرچه مقدار کمی از سدیم برای بدن ضروری است، اما مصرف بیش از حد آن منجر به مشکلات کلیه، کبد و بیماری‌های قلبی و افزایش فشار خون می‌شود.
اگر به این بخش علاقمند هستید از مقاله قبلی ما نیز دیدن کنید.
روی لینک زیر کلیک کنید.
گردآوری:صبا طاهری
