فراپه هلو
یکی از نوشیدنی های خنک و خوشمزه برای تابستان فراپه ها هستند.
تابستان و گرما تو راهه و هیچی مثل یه نوشیدنی خنک و خوشمزه دلچسب نیست.
فراپه نوشیدنی های خنکی هستند که از شیر و بستنی تهیه میشوند با مخلوط میوه های تابستانی
در تمامی فراپه ها از یخ خورد شده استفاده میشود و در اصل یک نوشیدنی یخی به حساب می آیند (مانند یخ در بهشت)
مواد لازم برای فراپه هلو:
هلو منجمد شده ۱۵۰ گرم
بستنی ۵۰ گرم
شیر ۴\۱ پیمانه
یخ چند قطعه
طرز تهیه فراپه هلو :
هلو ها را تکه تکه کرده و از چند ساعت قبل در فریزر قرار میدهیم تا کاملا منجمد شوند.
تمامی مواد را (هلو، بستنی، شیر و یخ) داخل مخلوط کن ریخته تا یکدست شوند.
و بعد داخل لیوان ریخته فراپه هلوی شما آمادست نوش جان کنید.
فقط دقت کنید یخ نباید خیلی خورد شود، چون فراپه ها نوشیدنی های یخی هستند.
برخی از فواید هلو:
ضد سرطان
هلو دارای آنتی اکسیدان هایی هستند به ویژه اسید کلروژنیک که در پوست و گوشت آنها متمرکز می شود و خواص ضد سرطانی دارند.همچنین منبع خوبی از ویتامین A هستند که در برابر سرطان های ریه و دهان محافظت می کند.
سلامت چشم
هلو منبع خوبی از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود.ویتامینA برای سلامتی چشم نقش مهمی ایفا می کند و کمبود آن ،باعث ضعیف شدن بینایی می شود.بنابراین، مصرف هلو یک راه حل عالی برای حفظ سطح کاروتن برای سلامت چشم ها است.همچنین از شب کوری و بیماری ماکولار با افزایش سن جلوگیری می کند.
پوست
هلو سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها است که نقش مهمی در مراقبت از پوست دارند
