Archives

همه‌ی ما برای کارکرد مناسب ذهن و بدنمان به خواب و استراحت شبانه نیاز داریم، ولی به دلایل مختلف ممکن است دچار اختلال‌های گوناگون مرتبط با خواب شویم و نتوانیم به‌خوبی بخوابیم. در ادامه چند تمرین [...]

یوگا: یوگا (Yoga) یکی از کهن ترین سنت ها و عقاید هندوها و بودایی ها است که بر پرورش و آرامش روح و جسم دلالت دارد. اما این ورزش در بسیاری از کشورهای غربی به ندرت در زمره ورزش های آرامش بخش روح و [...]

یوگا برای همه چه جوان باشید و چه پیر،‌ تناسب اندام داشته باشید و یا اضافه وزن داشته باشید! یوگا می‌تواند به شما قدرت و آرامش ببخشد! وقت آن رسیده است که دست به کار شوید و مت یوگای خود را پهن کنید! [...]

  علائم وجود انرژی منفی در بدن چیست؟ در این بخش مواردی را معرفی می کنیم که به شما نشان می دهد انرژی های منفی درون بدن تان وجود دارند: _سردرد مداوم _خستگی _ بی قراری _بی خوابی   _ شکم [...]

یوگا فعالیتی است که انعطاف پذیری شما را افزایش می دهد، ماهیچه های شما را تقویت می کند، تمرکز فکر شما را بالاتر می برد و شما را آرام می کند. یوگا این همه و گاهی هم بیشتر را انجام می دهد! یوگا یک [...]