Archives

برای رشد و شکوفایی و دستیابی به موفقیت هایی که مطلوب زندگی خودمان است باید عادت سازی و الویت بندی کنیم. ما در ماه خاتون بعضی از این موارد را دسته بندی کردیم. شما می تواتید هر ۲۱ روز روی یک عادت [...]

در اینجا، چهار روش برای بهبود روابط‌تان ارائه می‌دهیم که شاید تأثیر مستقیم و مثبت روی طرز فکرتان داشته باشند. گوش دادن همدلانه آیا تا به حال متوجه شده‌اید که عده‌ای هنگام گفت و گو با دقت به [...]

راهکارهایی وجود دارد که شما می‌توانید انجام دهید و مهارت خودتنظیمی خویش را تقویت کنید. چند تا از این راهکارها عبارت اند: ١. آگاهی خودت را در مورد احساسات و عواطف خویش و نحوه ی واکنش نشان دادن به [...]

هرگاه اراده کنی می‌توانی به خود برتر خویش تلنگر بزنی و آن را فعال کنی. هر چه قدر بیشتر این کار را بکنی، این مورد برایت راحت تر و آسانتر می‌شود. سعی کن هفته ای یک بار ارتباط خود را با آن بیشتر [...]

نویسنده: الهام زنجانیان_بهمن ۱۴۰۲   رقص فکری کودکان بر آهنگ موتزارت روان‌شناسی لئو ویگوتسکی، روانشناس برجستۀ روس را به جرأت می‌توان «موتزارت روانشناسی» نامید. ویگوتسکی بدون شک یکی از [...]

این گام‌ها آن امکان را به شما می‌دهند تا راحت و آسوده، شیوﮤ جدیدی از بودن را به خود بگیرید. رشد می‌تواند دردناک باشد یا آسوده؛ این، به قصد شما بستگی دارد. ما متوجه شده‌ایم که بهترین شیوه برای [...]

اگر با فرزند نوجوان‌تان رابطه خوبی ندارید به این نکات توجه کنید : زمانی را به او اختصاص دهید. گروهی از والدین تصور می کنند که اگر فرزند نوجوان‌ شان توجه خاصی نسبت به دوستان هم سن و سالش دارد، به [...]

در آغاز بیداری، شاید متوجه شوید که رابطۀ کنونی شما به طور عمده بر مبنای نیازهای ناخودآگاهتان برپا شده و پیرامون الگوهای قدیمی که معمولاً در کودکی آموخته‌اید، شکل گرفته است. ما، این الگوهای متداول [...]

  🔸یادگیری دوست داشتن خود یک رابطۀ متعهدانه فقط می‌تواند میان دو آدم کامل وجود داشته باشد. یک نشانۀ کامل بودن، این است که بتوانید خودتان را دوست بدارید. در قلمرو عشق، تناقضی وجود دارد: فقط [...]

رویکرد طرحواره درمانی ۵ نیاز اساسی را برای کودک در نظر می گیرد که ارضا نشدن هر کدام منجر به شکل گیری طرحواره می شود. البته دو نیاز هم جدیدا به این نیازها اضافه شده است که احتمالا در ویراست و [...]