Archives

  شفقت ورزی وقتی نسبت به خود احساس شفقت می کنید خود را درک کرده و می پذیرید، اگر اشتباهی بکنید خود را می بخشید و انتظارات معقولی از خود دارید. یکی از ویژگی‌های بارز افراد کمالگرا سرزنشگری و [...]

  دلیل اول: باعث افزایش میزان استرس و اضطراب می‌شود وقتی بعد از باز کردن چشم‌هایتان در ابتدای ساعات اولیه صبح موبایل خود را چک می‌کنید، با انواع و اقسام پیام‌ها، خبرها، لیست کارهای در دست [...]