موسیقی چه تاثیراتی بر سلامت روان دارد؟
موسیقی تراپی
موسیقی درمانی
تاثیراتی که موسیقی بر سلامت روان دارد!
« نیلوفر ابراهیمی»
_____________________
همانطور که می‌دانيد، موزیک و پخش مداوم موسیقی های مناسب می‌تواند روی سلامت روان انسان ها بسیار موثر باشد.
در این مقاله چند مورد از تاثیرات موسیقی بر سلامت روان را باهم مطالعه می‌کنیم…
موسیقی درمانی:
- موسیقی درمانی به معنای به کارگیری موسیقی در حرفه درمانی به منظور رفع نیازهای اشخاص در زمینه های سلامتی فیزیکی و ذهنی، شادابی و همچنین کاربرد آن در آموزش تخصصی است و شیر تکاملی خود را طی می‌کند. این شیوه در دنیای غرب به عنوان یک روش درمانی تایید شده و حتی کاربرد آن در معالجات پزشکی سنتی نیز دیده می‌شود.
- گوش فرا دادن به موسیقی در کنترل ابعاد منفی شخصیت مانند «عصبانیت، اضطراب و تعصب» به ما کمک می‌کند.
- موسیقی را می‌توان یکی از موثرترین شیوه های کنترل هیجانات، فشارها و احیای قدرت به حساب آورد.
- تاثیر موسیقیْ درمانی بر میزان افسردگی و احساس تنهایی سالمندان، نیز اثبات شده است.
- پژوهش های صورت گرفته، استفاده از موسیقیْ را به عنوان یک ابزار درمانی مورد تاکید قرار داده اند و بر این باورند که موسیقیْ درمانی به عنوان یک ضد افسردگی طبیعی عمل می‌کند و با دقت در انتخاب نوع موسیقیْ می‌تواند بر خلق و کاهش افسردگی افراد تاثیر داشته باشد.
تاثیرات مقدماتی:
_افزایش انرژی نهفته در بدن
آسان تر کردن شرایط سخت برای تجربه ها.
مثلا: به هنگام دویدن با یک موزیک تند می‌توانید راحت تر بدوید…
_کاهش اضطراب
هنگامی که اضطراب شما کاهش می‌یابد، می‌توانید تاثیر حس زیبایی شناختی موسیقیْ را درون خود پیدا کنید.
تاثیرات متوسطه:
_پیدا کردن علایق مشترک
این موضوع باعث می‌شود که شما توسط افرادی هم سلیقه با خودتان بیشتر و البته عمیق تر درک شوید.
_افزایش خلق کاربردی
در این مورد می‌توان به واقعی شدن احساسات و عواطف اشاره کرد. موسیقیْ کمک می‌کند که شما به مرور بتوانید احساسات خود را همانطور که هست ابراز کنید.
تاثیرات پیشرفته:
_رهایی از آشفتگی‌ها
بسیاری از اوقات ما برای جلوگیری از نشخوار فکری به سمت یک کار دیگر می‌گریزیم که موسیقیْ کمک می‌کند نشخوارهای فکری ما تا حد ممکن کاهش یابد.
_رهایی از سردرگمی
نهایی ترین تاثیر موسیقی این است که، کم کم میزان گم گشتگی ما را کاهش می‌دهد و کمک می‌کند که دنیای درونی خودمان را بیابیم.
_____________
گردآوری: نیلوفر ابراهیمی
با من در صفحات مجازی همراه باشید:
اینستا: niloofar_ebrahimi.ir
وبسایت: www.niloofar-ebrahimi.ir
تلگرام: Telegram (http://telegram.me/ravan_teach)
نیلوفر ابراهیمی مشاوره و روانشناسی📚عضو انجمن روانشناسان ایران📚دانشجو ارشد روانشناسی
🔴Training and promoting mental health🔴
هدف: آموزش و ارتقا سلامت روان
https://www.instagram.com/niloofar_ebrahimi.ir
کانال کنکور 😉💪: konkor_top@
ارتباط با ما: ravan_teacher@
_____________________
اگر به بخش روانشناسی علاقه مندید، از مقاله قبلی ما نیز دیدن کنید.
روی لینک زیر کلیک کنید:
_________________
