علت انتخاب های عشقی نادرست چیست؟
مطمئنا هر یک از شما به دنبال صفات و ویژگی‌های خاصی در همسر آینده‌تان هستید حتی ممکن است فهرستی از خصوصیات و ویژگی‌های دلخواهتان نیز ترتیب داده باشید.
فهرست ویژگی‌های مطلوب
جذاب، حساس، مهربان، از لحاظ روحی باز، توانایی بیان احساسات، عدم ترس از صمیمیت، شغل موفق، عدم اعتیاد به کار، شوخ‌طبعی، احساس محبوبیت به من دهد، سالم، وفادار، پای‌بند به ازدواج و خانواده با وجود همه این ویژگی‌هایی که شما مایل هستید همسرتان داشته باشد ممکن است برخی از شما تابه‌حال کسانی را انتخاب کرده باشید که با این توصیف‌ها همخوانی نداشته‌اند به همین منظور سعی داریم تا بفهمیم که چرا چنین افرادی را انتخاب کرده‌اید.
تمرین ما ۵ مرحله دارد
مرحله ۱ :
روی یک تکه کاغذ فهرستی از تمام اشخاصی که به آنها علاقه‌مند شده‌اید تهیه کنید شخص هایی را هم که در حال حاضر به او علاقه‌مندید اضافه کنید کسانی را که فقط چند بار دیده‌اید وارد نکنید به یاد داشته باشید هر کسی را که از لحاظ روحی به او وابسته بودید منظور کنید. مقابل هر اسم فضایی برای نوشتن قرار دهید.
مرحله ۲ :
زیر اسم هر شخص، فهرستی از منفی‌ترین ویژگی‌های شخصیتی او بنویسید. منظور آن قسمت از شخصیت آنان است که بیش‌از بقیه از آن بیزار بوده‌اید از نوشتن جملات خودداری کنید و فقط در قالب ۱ یا ۲ کلمه ویژگی را جمع‌بندی کنید مثلا اگر فردی بارها شغلش را از دست داده کلمه ی «بیکار» را برایش بنویسید . ویژگی های مثبت را وارد این فهرست نکنید.
مرحله۳ :
وقتی این قسمت را انجام دادید دوباره فهرست تان را بخوانید و این‌بار کلماتی را که چند بار تکرار شده‌اند(در بین همه افراد لیست تان) مشخص کنید .
مرحله۴:
از کلمات و ویژگی‌های شخصیتی که بیش از یک‌بار به کار رفته‌اند و همچنین از آن‌هایی که به نظرتان مهم‌ترین هستند «فهرست خلاصه» تهیه کنید.
مرحله۵:
روی فهرست خلاصه و فهرست هر یک از افراد، فکر کنید و از خودتان این سؤالات را بپرسید:
- آیا الگوی خاصی در روابطم به چشم می‌خورد که باید از آن برحذر باشم؟
- آیا در روابطم با گذشت زمان روند خاصی دیده می‌شود؟
- آیا انتخاب‌هایم مرتباً بهتر شده یا بدتر و بدتر شده‌اند؟
- آیا روابطم بهتر و بهتر شده یا ناگهان دوباره مثل گذشته بد و خراب می‌شوند؟
آیا کسانی که در حال حاضر به آنها علاقه‌مندم، به‌طرز محسوسی از اشخاص قبل متفاوت ترند. بهتر، بدتر یا دقیقاً مثل قبلی اند؟
در صورت اجرای این تمرین به شما کمک می‌شود تا بفهمی چرا انتخاب‌های قبلی‌تان موفق نبوده‌اند و ساده‌تر بفهمید که به چه افرادی علاقه‌مند می‌شوید و چرا تا این حد غمگین هستید
برای درک این‌که اصولاً در زندگی دنبال چه کسانی هستید به اشخاصی که انتخاب کرده‌اید دقت کنید.
✓ شما هرگز تصادفی با افراد زندگی‌تان ملاقات نمی‌کنید.
✓ این تصادفی نیست که به اشخاصی که ویژگی‌های مشترک و خاص دارند گرایش دارید.
✓ شما از بدشانسی به کسی علاقه‌مند نمی‌شوید.
هَر آنچه را که در پی آنید همان را می‌یابید.
هر چه از خودتان صادر کنید همان چیز را پس می‌گیرید و ضمیر نا خودآگاه ما، احتیاجات خاصی دارد و براساس همان احتیاجات اشخاص خاصی را در زندگی انتخاب میکند.
ممکن است فردی ادعا کند که حقیقتاً دنبال مردی مهربان، گشاده، باثبات و مسئول می‌گردد اما در فهرست خلاصه‌ش نشان داده‌است که به مردانی علاقه‌مند شده که عصبانی، غیرقابل‌اعتماد، خودشیفته، بیکار و دارای اختلالات جنسی بوده‌اند.
مؤثرترین روش برای درک این‌موضوع که چرا ضمیر ناخودآگاه به‌دنبال چنین افرادی است، این است که توصیف طنزآمیز وحشتناک و تکان‌دهنده ای از آنها بنویسد عملاً اجزای سازنده لازم برای این کار در فهرست خلاصه انتخاب‌های عشقی اشتباهتان در دسترس است هرچقدر این توصیف وحشتناک‌تر تکان‌دهنده تر باشد در رهایی شما از الگوی منفی و مخرب تان مؤثرتر است .
به نمونه ی یک مراجع دقت کنید :
فهرست خلاصه ی ویژگی های مخرب انتخاب های عشقی او این چنین بوده :
عصبانی، دروغگو، دمدمی مزاج، غیر مسئول و غیر قابل اعتماد، ناتوانی جنسی، خودخواه، بیکار، بیزار از صحبت درباره احساسات، کنترل گر
حالا به بخشی از توصیف طنز آمیز او بر اساس لیست ویژگی های مخرب توجه کنید تا بهتر متوجه شوید :
اگر به رغم غیرقابل دسترس و نفرت‌انگیز بودنتان به‌دنبال کسی هستید که همه‌جوره دوستتان بدارد، من همسر موردنظر شما هستم.
همیشه دیر رسیدن و دروغگو بودن از امتیازات خوب محسوب می‌شود اگر ناتوانی جنسی دارید، من آنطور وانمود می‌کنم که شما طبیعی هستید و هرگز شکایتی نمی‌کنم هر وقت که شما خواستید میتوانید به خواستگاری من بیایید حتی میتوانید مرا دور سر بچرخانید آخه ناسلامتی شما رئیسی!
تهیه فهرست انتخاب های عشقی و نوشتن این توصیف طنز آمیز ِ همسر مطلوب کمک تان خواهد کرد که مسائل مهمی را درک کنید و برنامه ریزی احساسی تان را کشف کنید و دوباره درگیر آن نشوید
شناسایی انگاره های همیشگی و منفی در روابط تان اولین قدم در جهت حذف آن الگو هاست.
انگاه که دلایل انتخاب هایتان را درک کنید، میتوانید انتخابی نو و بهتر داشته باشید.
برنامه ریزی احساسی که شما را وادار به نوع خاصی از انتخاب ها میکند ناشی از تجربه های، زندگی شماست(مثل شرایط خاص، حوادث یا وقایع و…)
به برخی از آنها اشاره خواهیم کرد.
✓مثال یک:
موقعیت یا حادثه: پدرم قول‌هایی میداد که به انها عمل نمیکرد و من همیشه منتظر بودم و وقتی قرار بود به جایی بیاید ، هیچ وقت پیدایش نمیشد.
تصمیم فرد: کسانی که دوست شان دارم مرا مایوس میکنند. نمی شود به مرد ها اعتماد کرد.
انتخاب عشقی فرد: مردهایی که آنها را بزرگ و گرامی بدارم و سپس آنها مرا مأیوس کنند مردهایی که غیرمسئول اند.
✓ مثال دو :
موقعیت یا حادثه :مادرم همیشه خشمگین، غضبناک و خیلی دمدمی بود.
تصمیم فرد: از این‌که احساساتم را بیان کنم، احساس امنیت نمی‌کنم. نباید کسی را ناراحت کنم.
انتخاب عشقی فرد:افرادی کج‌خلق و دمدمی. کسانی که از ناراحتی یا احساساتی بودنم، متنفرند. کسانی که راجع‌به احساسات حرف نمی‌زنند.
نیلوفر ابراهیمی مشاوره پیش از ازدواج با من در صفحات مجازی همراه باشید:
اینستا:
وبسایت:
تلگرام:
Telegram (http://telegram.me/ravan_teach)
مشاوره و روانشناسی📚عضو انجمن روانشناسان ایران📚دانشجو ارشد روانشناسی
🔴Training and promoting mental health🔴
هدف: آموزش و ارتقا سلامت روان
https://www.instagram.com/niloofar_ebrahimi.ir
کانال کنکور 😉💪
konkor_top@
ارتباط با ما
ravan_teacher@
اگر به بخش روانشناسی علاقمند هستید از مقاله قبلی ما نیز دیدن کنید.
روی لینک زیر کلیک کنید.
