همه چیز درباره گیاه آب بشقابی
آب بشقابی گیاهی چند ساله بومی آسیا است. مردم سال هاست از این گیاه در طب سنتی، به دلیل خواص بالقوه آن برای سلامتیاستفاده می‌کنند. در ادامه با ماه خاتون همراه باشید.
گیاه آب بشقابی چیست؟
این گیاه بومی مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری آسیا است.
گیاه آب بشقابی نوعی گیاه برگ‌دار است که به‌طور سنتی در غذاهای آسیایی استفاده می‌شود که هم در طب سنتی چینی و هم در طبآیورودا سابقه طولانی دارد. از قطعات روی زمین آن برای ساخت دارو استفاده می شود.
آب بشقابی طعم متمایز شیرین و تلخ و رایحه ملایم چمنی دارد. این گیاه چند ساله بومی تالاب های استوایی جنوب شرقی آسیا است که معمولاً به عنوان آب میوه، چای یا سبزیجات برگ سبز استفادهمی شود. در ایران آب بشقابی در شمال کشور و در تالاب های انزلی رشد می کند.
نام های دیگر گیاه آب بشقابی
گیاه آب بشقابی با نام علمی Centella asiatica است. این گیاه معمولاً با نام‌های Gotu kola، kodavan، pennywort وpennywort و قَدَحِ مَریَم شناخته می‌شود. آب بشقابی گیاهی از خانواده گیاهان گلدار Apiaceae و تیره چتریان مانند هویج و جعفری است.
کاربرد های گیاه آب بشقابی
- التیام زخم ها
- رفع اسهال
- افزایش سطح انرژی
- کاهش اضطراب
- تقویت قوای جنسی
- درمان بیماری های مقاربتی، بیماری های پوستی و اختلالات قاعدگی
- کند کردن پیشرفت جذام
- طولانی شدن عمر
حقایق تغذیه ای گیاه آب بشقابی
در آسیای جنوب شرقی، گیاه آب بشقابی برای مصارف غذایی و دارویی استفاده می شود. آب بشقابی عضوی از خانواده جعفری ومنبع عالی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است که برای حفظ سلامتی مطلوب مورد نیاز است.
خواص گیاه آب بشقابی
گیاه آب بشقابی حاوی مواد شیمیایی خاصی است که به نظر می‌رسد باعث کاهش التهاب و همچنین کاهش فشار خون در رگ‌هامی‌شود. این گیاه به نظر می رسد تولید کلاژن را افزایش می دهد که برای بهبود زخم مهم است.
آب بشقابی برای بهبود سوختگی و گردش خون ضعیف استفاده می شود، همچنین برای اسکار، ترک‌های پوستی و بسیاری از شرایطدیگر نیز قابل استفاده است.
پزشکان معتقدند که این گیاه دارای خواص ضد میکروبی، ضد دیابتی، ضد التهابی، ضد افسردگی و تقویت کننده حافظه است. به طورگسترده به عنوان یک مکمل غذایی در کپسول، پودر، تنتور و فرمول های موضعی فروخته می شود.
گیاه آب بشقابی موثر در درمان بیماری آلزایمر
گیاه آب بشقابی توانایی تقویت حافظه و عملکرد عصبی را دارد که به آن پتانسیل در درمان بیماری آلزایمر می دهد. در واقع، یک مطالعهدر سال ۲۰۱۲ روی موش ها نشان داد که عصاره این گیاه تأثیر مثبتی بر ناهنجاری های رفتاری موش های مبتلا به بیماری آلزایمردارد.
همچنین در مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان داده شد که این عصاره تأثیر متوسطی در محافظت از سلول های مغز در برابرسمیت دارد. این همچنین می تواند سلول ها را از تشکیل پلاک مرتبط با آلزایمر محافظت کند.
روش مصرف: ۳۰ تا ۶۰ قطره عصاره مایع آب بشقابی را ۳ بار در روز میل کنید. دوزها ممکن است بین سازنده ها متفاوت باشد،بنابراین همیشه دستورالعمل های روی بطری را با دقت دنبال کنید.
کاهش اضطراب و استرس با آب بشقابی
محققان در یک مطالعه حیوانی در سال ۲۰۱۶ دریافتند که گیاه آب بشقابی بر روی موش‌های نر که به مدت ۷۲ ساعت از خواب محرومبودند، اثر ضد اضطرابی دارد. کم خوابی می تواند باعث اضطراب، آسیب اکسیداتیو و التهاب عصبی شود.
موش هایی که به مدت پنج روز متوالی قبل از محرومیت از خواب به آنها آب بشقابی داده شد، رفتارهای شبه اضطرابی کمتری را تجربهکردند. آنها همچنین بهبود فعالیت حرکتی و آسیب اکسیداتیو کمتر را تجربه کردند.
بررسی منبع معتبر داروهای گیاهی ضد اضطراب در سال ۲۰۱۳ نیز به این نتیجه رسید که این گیاه اثر ضد اضطرابی حاد دارد. با اینحال، تحقیقات بیشتری برای تایید این یافته ها مورد نیاز است.
روش مصرف: ۵۰۰ میلی گرم عصاره آب بشقابی را دو بار در روز به مدت ۱۴ روز هر بار مصرف کنید. در مواقع اضطراب شدید میتوانید تا ۲۰۰۰ میلی گرم در روز مصرف کنید.
گیاه آب بشقابی موثر در کاهش علائم ترک پوستی
بر اساس یک منبع معتبر در سال ۲۰۱۳، گیاه آب بشقابی می تواند ظاهر علائم کشش را کاهش دهد. تصور می شود که ترپنوئیدهایموجود در این گیاه تولید کلاژن را در بدن افزایش می دهند. این ممکن است به جلوگیری از ایجاد علائم کششی جدید و همچنین به بهبودعلائم موجود کمک کند.
روش مصرف: کرم موضعی حاوی ۱ درصد عصاره آب بشقابی را چندین بار در روز روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
آب بشقابی موثر در بهبود زخم و جای زخم
محققان در مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۵ روی موش‌ها دریافتند که پانسمان زخم حاوی گیاه آب بشقابی اثرات شفابخشی بر روی چندین نوعزخم دارد. این شامل بریدگی های تمیز توسط اجسام نوک تیز، پارگی های نامنظم ناشی از ضربه های شدید و بافت عفونی است.
روش مصرف: پماد حاوی ۱ درصد عصاره این گیاه را چند بار در روز روی ناحیه آسیب دیده بمالید. اگر زخم شما عمیق یا شدید است،قبل از استفاده به پزشک مراجعه کنید.
عوارض جانبی گیاه آب بشقابی
گیاه آب بشقابی به طور کلی به خوبی تحمل می شود. در برخی موارد ممکن است باعث سردرد، ناراحتی معده و سرگیجه شود. شروع بادوز کم و به تدریج تا رسیدن به دوز کامل می تواند به کاهش خطر عوارض جانبی کمک کند.
شما فقط باید این گیاه را برای دو تا شش هفته هر بار مصرف کنید. قبل از شروع مجدد مصرف، حتما دو هفته استراحت کنید.
زمانی که از آب بشقابی به صورت موضعی استفاده شود، پتانسیل ایجاد سوزش پوست را دارد. همیشه باید قبل از حرکت به جلو با یکبرنامه کامل، یک تست انجام دهید. خرید محصولات را از منابع معتبر انتخاب کنید.
اگر موارد زیر را دارید استفاده از آب بشقابی را متوقف کنید و فوراً با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید:
مشکلات کبدی، حالت تهوع، درد بالای معده، خارش، احساس خستگی، از دست دادن اشتها، ادرار تیره، مدفوع خاک رس، یرقان (زردشدن پوست یا چشم)، کهیر، خارش، قرمزی یا سوزش پوست، مشکل در تنفس؛ تورم صورت، لب ها، زبان یا گلو.
خطرات احتمالی آب بشقابی
اگر شما:
- باردار هستید
- در حال شیردهی هستید
- هپاتیت یا سایر بیماری های کبدی دارید
- یک عمل جراحی برنامه ریزی شده دارید
- زیر ۱۸ سال سن دارید
- سابقه سرطان پوست دارید
- بیماری کبدی دارید
- دیابت دارید
- کلوسترول بالا دارید
- داروهایی مانند آرام بخش برای خواب یا اضطراب مصرف می کنید
- دیورتیک مصرف می کنید
در مصرف این گیاه احتیاط کنید و قبل از مصرف با پزشک خود صحبت کنید.
اگرچه گیاه آب بشقابی به طور کلی برای استفاده بی خطر در نظر گرفته می شود، هنوز هم باید قبل از استفاده با پزشک خود مشورتکنید. این داروی گیاهی جایگزین هیچ برنامه درمانی تایید شده توسط پزشک نیست و در برخی موارد ممکن است منجر به عوارض جانبیشود. با تایید پزشک، دز خوراکی یا موضعی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. ممکن است بتوانید با شروع با مقدار کم و افزایشتدریجی دز در طول زمان از عوارض جانبی خفیف جلوگیری کنید. اگر شروع به تجربه هر گونه عوارض جانبی غیر معمول یا طولانی مدتکردید، مصرف را قطع کرده و به پزشک خود مراجعه کنید.
—————————————————————-
اگر از این مقاله لذت بردید از مقاله قبلی ما نیز دیدن کنید.
